起床

ライフハッカー[日本版]

“ 就寝時刻をきっちりと設定する。 起床時間に合わせて、就寝時刻をスライドさせる。 朝、ベッドからすぐ出る。 日光を浴びる。 辛抱強く続ける。 ” — 早起きがツラくなってくる季節こそ、生産性向上のために早起きしよう|ライフハッカー[日本版]

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