撮るしん。 撮っておきの信州PHOTOアルバム:NHKブログ | 中信エリア | 長野県民に光を 出典：http://www.nhk.or.jp/shinshu-blog/300/69188.html

“ 就寝時刻をきっちりと設定する。 起床時間に合わせて、就寝時刻をスライドさせる。 朝、ベッドからすぐ出る。 日光を浴びる。 辛抱強く続ける。 ” — 早起きがツラくなってくる季節こそ、生産性向上のために早起きしよう|ライフハッカー[日本版]

“ 就寝時刻をきっちりと設定する。 起床時間に合わせて、就寝時刻をスライドさせる。 朝、ベッドからすぐ出る。 日光を浴びる。 辛抱強く続ける。 ” — 早起きがツラくなってくる季節こそ、生産性向上のために早起きしよう|ライフハッカー[日本版]