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体内時計

2010-12-22

睡眠サイクルが乱れた時にも、生活時間を正してきちんと眠るために使えるコツですね

知識 覚える 試す 睡眠 食事 体内時計 活動

“ハーバード大学の研究者Clifford Saperさんによると、動物の活動サイクルは、気候・体温・日照時間によって決まる基本的な体内時計だけでなく、食べ物にありつけるタイミングに応じたサイクルでもコントロールされているのだとか。もちろん人間も同様。よっ…

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