セロトニンを活性化するからだ
“煮詰まったら「歩く」と気分転換になる。また、アイデアを浮かびやすくなる。5分以上のウォーキングがセロトニンを活性化するからだ。「ちょっとした散歩」を気分転換の方法として覚えておくと便利”
— | 精神科医 樺沢 紫苑 (kabasawa) on Twitter |
“煮詰まったら「歩く」と気分転換になる。また、アイデアを浮かびやすくなる。5分以上のウォーキングがセロトニンを活性化するからだ。「ちょっとした散歩」を気分転換の方法として覚えておくと便利”
— | 精神科医 樺沢 紫苑 (kabasawa) on Twitter |