視力回復ブログ~0.1からどこまで回復できるかの体験記
“①目をおもいっきり閉じる(かなり強く)
②目を開けて上を見る(10秒以下同じ)
③ ①をする
④目を開けて下を見る
⑤ ①をする
⑥目を開けて右を見る
⑦ ①をする
⑧目を開けて左を見る
次に指先を見ながら8の字を横にした∞の感じに指を動かしながら
目で追っていこう。
最後に指を手前から奥に動かし指先を目で追って見よう
ここまでが目の運動・トレーニング部分。”
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