視力回復ブログ~0.1からどこまで回復できるかの体験記

①目をおもいっきり閉じる(かなり強く)

②目を開けて上を見る(10秒以下同じ)

③ ①をする

④目を開けて下を見る

⑤ ①をする

⑥目を開けて右を見る

⑦ ①をする

⑧目を開けて左を見る

次に指先を見ながら8の字を横にした∞の感じに指を動かしながら

目で追っていこう。

最後に指を手前から奥に動かし指先を目で追って見よう

ここまでが目の運動・トレーニング部分。










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